Ma douleur est Spontanée (en crise) : Le matin ou dans la journée
La douleur « spontanée » : comme son nom l’indique, elle apparaît spontanément dans la journée ou le matin au réveil. Dans la majorité des cas, elle indique un état de tension ou de stress. Attention, L’arthrite de l’ATM provoque également une douleur spontanée, dans ce cas un examen radiologique confirme le diagnostic.
Intensité inférieure à 5/10
La douleur est de moyenne intensitéIntensité supérieure à 5/10
La douleur est de forte intensitéDurée de la douleur : moins de 3 mois
Ne laissez pas la douleur s’installer. Plus la douleur dure et plus elle sera difficile à traiter.Durée de la douleur : de 3 à 6 mois
Ne laissez pas la douleur s’installer. Plus la douleur dure et plus elle sera difficile à traiter.
Consultez votre dentiste traitant.
Les bruits dans l'articulation
C’est un bruit de crépitations (un bruit diffus ou continu) en cours d’ouverture et/ou de fermeture
L’arthrose provoque des bruits de l’articulation.
Une radiographie pourra confirmer une arthrose de l’articulation.
Ménagez votre articulation en suivant les conseils « premiers gestes »
Suivant le cas , des médicaments des exercices et des orthèses peuvent vous aider. Suivez les recommandations du praticien.
Santé générale
Les effets du stress ou des états de tensions émotionnels se manifestent aussi par des symptômes physiques comme des altérations du sommeil, des troubles digestifs et de l’appétit, ou encore des palpitations, vertiges, crampes et douleurs musculaires, des maux de tête…
Dans ce cas, gestion de votre Trouble Temporo-Mandibulaire dépend aussi de la gestion de votre stress et de troubles fonctionnels généraux.
Si vous êtes en cours de gestion de votre stress ; le pronostic de votre trouble est favorable.
La gestion du stress
La gestion du stress est un programme que vous pouvez mettre en œuvre par vous même. Il consiste tout d’abord par une prise de conscience de votre état, puis adopter des mesures « modératrices » de stress.
Certains ouvrages peuvent vous aider pour cela. Enfin, en cas de stress important ou prolongé, le recours à un psychothérapeute « comportementaliste » peut être bénéfique pour vous aider à trouver une solution adaptée à vos problèmes.
Inconfort dentaire
L’excès de serrement de la mâchoire peut provoquer des modifications de positions dentaires provoquant un inconfort. Cet inconfort disparaîtra après la gestion de votre trouble. Evitez un traitement irréversible qui ne fera qu’empirer votre cas.
Lorsqu’un traitement ou un ajustement dentaire peut être nécessaire ; il ne se pratique qu’après la disparition de votre trouble par des moyens réversibles.
Les premiers gestes à faire et qui consulter:
Les premiers gestes à effectuer en présence d’un inconfort, d’un blocage
ou d’une douleur sont de préserver votre mâchoire :
- Manger des aliments mous
- Eviter les mouvements extrêmes (bâillement), brusques ou forcés.
- Eviter de serrer la mâchoire en plaçant la langue entre les dents.
- Appliquer un pack de glace pour une douleur violente.
- Pour une douleur lancinante : appliquer une compresse chaude et humide, puis masser la région avec un gel antalgique.
- Pratiquer des étirements légers de la mâchoire après le massage.
- Apprendre à se détendre avec une technique de » respiration contrôlée ».
- Prendre un antalgique en vente libre, comme de l’ibuprofène ou de l’aspirine.
Vous pouvez consulter:
Un dentiste
Il pourra vous prescrire, si nécessaire :
– Des médicaments :
Des antalgiques sur ordonnance pour soulager la douleur, des anti inflammatoires en cas d’inflammation
articulaire et s’il y a lieu des myorelaxants pour décontracter les muscles. Des anxiolytiques peuvent également
être prescrits car ils ont une action sédative et myorelaxante
– Des radiographies :
Différents types de radiographies peuvent être prescrites. Elles ont pour but de confirmer le diagnostic.
– Des Orthèses : Les orthèses ou « gouttières » sont fabriquées en plastique et recouvrent les dents. Elles
sont « efficientes », c’est à dire qu’elles ont un effet positif sur les symptômes.